栄養指導管理サービス

オフィスもぐもぐ

今日の献立

・オムライス
・キャベツスープ

　ひやごはんがあったので、オムライスを作りました。
　卵は一人１個半使いました。　　　　　　

オムライス

【栄養価】
　熱量：９７３キロカロリー
　タンパク質：２９．０ｇ
　脂質：３４．８ｇ
　カルシウム：８７．７mg
　食塩：１４．４ｇ
　ビタミンC：１０．４mg

　　こちらは、ケチャップをかけて食べる前の様子です。
　　　ケチャップはそれぞれ好みになります。好みでかけると次のようになります。

ケチャップをかけて食べる前のオムライス

　このようにそれぞれの好き勝手になりますので、　
　　　　デコレーションされたケチャップの栄養価は計算していません
　　卵の中の具は、塩分の高いハムやウインナーを使ってケチャップライスにしています。
　　どんぶりメニューのような一品物になるため、栄養価は大したものです。　　　